ME/CVS Als elfjarige puber ging ik met een veel te grote tas tot op mijn knieën en een splinternieuwe fiets de middelbare school tegemoet. Ik barstte van de energie, levensvreugd en ik genoot van iedere dag. Langzaam maar zeker werd het fietsen zwaarder en zwaarder, alsof mijn remmen blokkeerden, alsof mijn school iedere week een kilometer verder verwijderd was. Ik werd minder enthousiast en sloot me af van de buitenwereld om maar bezig te zijn met de vloedgolf aan negatieve gedachten die zich meester van mij maakten. Paniek om het minste geringste, gebrek aan concentratie, gebrek aan zelfvertrouwen. Ach, een puber doet wel vaker moeilijk, had ik mij aangeleerd, niks geks! Lees meer...Maar na verloop van tijd kwam er geen verbetering in. Sterker nog, het werd alsmaar erger. Inmiddels was ik de puberstage wel voorbij, voor zover je dit zelf kunt beoordelen. Maar alsnog geen verbetering. Door mijn gebrek aan energie en levenslust kreeg ik lak aan alles. Zo ook aan mezelf. Ik vond het allemaal wel best zo. Maar mijn ouders niet, gelukkig! Ik werd van hot naar her gesleept, homeopathisch middel hier, massage daar. Het hielp allemaal wel, maar vaak viel ik al snel terug in de staat van een slappe dweil. Jaren gingen voorbij met flinke schommelingen. Soms ging het goed, soms wat minder. Totdat mijn ouders voor de zoveelste keer met een suggestie kwamen; ik kreeg een dag voor mijn verjaardag een training cadeau die mij echt zou kunnen helpen. Ja hoor… De training volgens het Alexander Concept is het mooiste cadeau wat ik ooit heb gekregen: Problemen aanpakken, met vrienden afspreken, het huishouden. Alles komt terug, en zo snel! Ik huppel weer fluitend door het leven! Fietsen gaat vanzelf; mijn remmen zijn weer ‘gemaakt’ en mijn school blijft netjes op zijn plek staan. Nou helemaal vanzelf niet. De training vraagt veel van je oude patronen overboord te gooien. En je moet hier met name ná de training actief mee bezig zijn. Maar dit alles valt in het niet bij wat je ervoor terug krijgt. De training was het de volle 100% waard. Ik heb mijzelf en mijn leuke leventje terug! Jordi
Ervaring van Fransien, 25 jaar Ik las over de training en was meteen geïnteresseerd. De theorie over stress klopte voor mijn gevoel. Ik had al sinds mijn puberteit last van vermoeidheid en de laatste anderhalf jaar was ik ziek thuis. Mijn leven was heel beperkt geworden. Ik kon niet meer studeren, deed niet eens het huishouden. Bezoek bleef maximaal een uur en ik plande minstens een dag rust tussen afspraken. Lees meer...Ik probeerde elke dag een kwartiertje buiten te lopen, soms was dat zelfs teveel. Ik had een waslijst aan klachten, waaronder veel spierpijn en slaapproblemen. Ik wilde dus erg graag geloven in de geweldige resulaten die deze training zou geven. Maar ik voelde ook veel weerstand. Ik vond het duur. Ik vond het onmogelijk dat ze van me vroegen vol vertrouwen te komen als ik niet wist wat er ging gebeuren. Ik vond het stom dat ze niet beter konden uitleggen wat het Alexander Concept inhoudt. Na eerdere slechte ervaringen was ik huiverig al mijn vertrouwen in een behandeling te stoppen.. Ik vroeg me af of ik überhaupt drie dagen training vol kon houden. Deze hobbels overwon ik door de website uit te pluizen, een lezing te bezoeken, een telefonisch gesprek en uiteindelijk een consult met Helga. Ik had dit aanlooptraject nodig om open te gaan staan voor wat mij in de training geboden werd. En wat werd mij geboden? Een ontzettend krachtige methode waarmee ik mijzelf kan helpen en beter maken. Ik vond het fantastisch te ontdekken hoeveel helende kracht er in mij schuilt. En het is ook zo fijn dat dit een methode is die onmiddellijk werkt. Na drie dagen training voelde ik me al zoveel beter. De dag na de training wandelde ik bijna een uur zonder daarna te hoeven rusten, sterker nog ik ging daarna lunchen op een vol terras. Nu, na twee weken, sta ik versteld van wat ik kan. Ik heb meerdere afspraken op een dag. Ik ga op bezoek bij vriendinnen, naar de film, uit eten. Ik fiets gemakkelijk ergens heen. Ik heb voor het eerst in anderhalf jaar boodschappen gedaan bij de Albert Heijn en het ging prima. Ik heb al meerdere keren gewinkeld. Ik doe de was en de afwas. Ik ben niet meer overgevoelig voor geluiden, kan rustig in een drukke straat lopen of op een druk terras zitten. Ik slaap gemakkelijk in en sta meestal voor half negen op (in plaats van om half elf). Ik hoef niet meer te rusten na een inspanning, ik kan gewoon verder gaan met iets anders. Ik voel me fijn in mijn lijf, heb veel minder pijn. Ik voel me weer levend! Hoewel ik naar de training ging voor mijn ernstige vermoeidheid, is dat niet het enige waar het voor werkt. Ik heb veel meer zelfvertrouwen, ben vrolijker, ben veel minder prikkelbaar, kan goed tegen geluiden en mensen om me heen, ervaar meer rust. En natuurlijk heb ik nog wel eens een dipje, maar dan pas ik het proces toe en merk ik keer op keer dat het werkt. Vind het zelf ook nog steeds bizar. Als ik nu terugkijk naar mijn twijfels van te voren, begrijp ik nog steeds goed dat ik ze had, maar ik ben ontzettend blij dat ik ze heb overwonnen, want deze training was een fantastische ervaring en een geschenk voor de rest van mijn leven. Ik vind het echt een ontzettend goede training, die goed in elkaar zit en gegeven wordt door twee zeer deskundige en betrokken trainers. Nu, een half jaar na de training, kan ik me bijna niet meer voorstellen hoe ziek ik ben geweest. Ik ben een gezonde 26-jarige. Ik ben een scriptie aan het schrijven en heb een bijbaantje, heb weer een druk sociaal leven, ben al een paar maanden aan het hardlopen, ik heb gewandeld in de bergen deze zomer. Ik kan weer alles doen wat ik wil. Fransien (12 jaar vermoeidheidsklachten, 1,5 jaar ME/CVS)
Ervaring van Marjanne, 47 jaar Mijn ervaringen met het Alexander Concept
Lees meer...Toen ik aan de training van Ander Leven begon, waren mijn belangrijkste klachten nog: onvoldoende energie om de dag door te komen zonder ca. 1 ½ uur rusten/slapen tussen de middag, een gevoel van prikkelbaarheid, alertheid en ‘overspanning’ in mijn hoofd, gejaagdheid, moeite met slapen, overgevoeligheid voor geluid, onverklaarbare pijnen in mijn hele lichaam, angst en concentratieproblemen. Bijna alles wat ik van tevoren las en hoorde over het Alexander Concept sprak mij aan; ik herkende mijzelf en mijn klachten totaal! Met name het verhaal over de overvloedige aanmaak van stresshormonen sprak tot mijn verbeelding. Vaak had ik het gevoel dat er een trein in mij op hol geslagen was waarvan ik de rem niet kon vinden. Daardoor kon ik mij zelden totaal ontspannen en dientengevolge tankte ik onvolledig bij. En dat lichaam en geest met elkaar verbonden zijn was mij al wel duidelijk, dus bijna alles in mij zei “Ja” tegen deze training. Bijna alles…. Ik aarzelde om me werkelijk op te geven, en ik ontdekte dat een aantal zaken mij weerhield: de kosten van de training en, deels daaraan gekoppeld, de angst voor wéér een teleurstelling. Hoe dikwijls had ik mij immers al vol hoop en verwachting overgegeven aan weer een nieuwe behandelwijze, therapie, sessie, cursus….? En hoe ongelooflijk veel guldens en euro’s had mij dit in de loop der jaren al gekost? Ook voelde ik enig wantrouwen t.a.v. alle positieve ervaringen op deze site: het klonk gewoon te mooi om waar te zijn! En tot slot hing er voor mij een sfeer van geheimzinnigheid rond de training omdat me niet duidelijk werd wat nou de ‘truc’ was die ik zou leren om me beter te gaan voelen. Door gesprekken met trainster Helga en geliefden om mij heen, besloot ik mijn angst en wantrouwen los te laten en mezelf deze investering en kans te gunnen. Om nu, bijna 5 weken na de training, te concluderen dat dit het mooiste cadeau is wat ik mezelf heb kunnen geven! Want……sinds het trainingsweekend
Net als ‘gewone’ mensen, heb ook ik mijn momenten dat ik me minder goed voel en ergens ‘last’ van heb. Maar, en dat is wat mij betreft de grote meerwaarde van deze training t.o.v al het andere dat ik tot nu toe gedaan had: nu heb ik zelf het gereedschap in handen om er iets mee te doen. Op (bijna) ieder moment dat het nodig is, al is het midden in de nacht, kan ik de geleerde methode toepassen. Mocht ik er onverhoopt een keer niet zelf uitkomen, dan kan mijn partner Dettie, die als begeleider mee mocht naar de training (wat ik overigens een sympathiek gebaar vind van Ander Leven), mij ondersteunen. En verder zijn de trainers Helga en Jaap erg toegankelijk en bereid om telefonisch of per mail te coachen. Ook hun cd helpt me om gemotiveerd te blijven! Mijn persoonlijke conclusies zijn:
De ‘truc’, of beter gezegd, de sleutel, die me is aangereikt, hoeft wat mij betreft niet langer geheim gehouden te worden: je leert een methode toe te passen waarbij je letterlijk en figuurlijk een aantal stappen zet die helpen om oude, negatieve patronen stop te zetten en te vervangen door nieuwe, positieve. Het gevolg is dat de aanmaak van stresshormonen een halt wordt toegeroepen waardoor je direct resultaat voelt. Het is belangrijk om in het dagelijks leven dit te blijven toepassen en daarom is het ook werkelijk een training. Om deze methode resultaatvol te laten zijn, is het van belang om de hele training te volgen omdat er een logische opbouw zit in het hele proces. Het een kan niet zonder het ander. 10 maanden na de training: Kortom: tegen alle twijfelaars, sukkelaars, ouwe-patronen-verslaafden inclusief mijzelf zeg ik: hou vol, heb geduld en ga er vooral mee door! Het leven is zoveel leuker nu het geen overleven meer is! Ter illustratie nog het volgende verhaal: Inmiddels heb ik een aantal mensen kunnen enthousiasmeren om ook de training te gaan volgen. Mocht iemand dit lezen en twijfels hebben omtrent deelname aan de training, dan stel ik me graag beschikbaar voor een gesprek. Ik weet hoe lastig het kan zijn om de knoop door te hakken. Via AnderLeven is mijn telefoonnummer op te vragen. Gun jezelf een ander, beter leven!!! Mijn dank aan Helga, Jaap, Dettie en groepsgenoten is groot! Marjanne
Ervaring van Dettie, partner van Marjanne, meegegaan als begeleider Toen Marjanne me vertelde dat ze de training wilde gaan doen, wist ik meteen: ik wil mee, ik wil dit graag samen doen. Lees meer...Het trainingsweekend, nu ruim drie weken geleden, heb ik als heel indrukwekkend en bijzonder ervaren. Helga en Jaap zijn zeer deskundig en betrokken. Ook de theorie vond ik interessant en het was geweldig om te zien hoe de deelnemers al tijdens het weekend baat hadden bij de training. Omdat ik ook alle informatie kreeg kon ik Marjanne zo nodig ondersteuning geven en stimuleren. Zowel tijdens het weekend als daarna thuis. Het gaat heel goed met haar. Ik zie veel positieve veranderingen. Ze kan nu werken aan haar toekomst en wat ik erg fijn vind: we kunnen er nu heerlijk op uit zonder op tijd terug te hoeven zijn voor haar middagdut! Onze wandelingen en fietstochtjes worden steeds iets langer…. super om dit samen te kunnen doen. Dettie
Ervaring van Anja, 46 jaar. Het is gewoon te bizar voor woorden, ik ben om 7.30 uur opgestaan en zit nu al aangekleed en opgemaakt aan mijn ontbijt”, dit sms-je stuurde ik om 8.05 uur naar mijn man vanmorgen nu precies 2 weken na mijn training. Hij beantwoorde mijn bericht met 'je ligt op koers'! Ik ben al aardig onbewust bekwaam. Ik slaap goed en bij iets minder of iets te kort, sta ik toch fit op. Ik heb zelfs mooie dromen gedroomd. Ik ben lief voor mijzelf. Moe, wat is dat, ik heb energie in overvloed. Lees meer...Ik geniet volop. Geen hoofdpijn. Ik denk en spreek positief. Ik spreek andere mensen makkelijk aan, ook beginnen andere mensen spontaan een gesprek met mij. Zeker en op mijn gemak begeef ik mij in een groep of op een verjaardag. Voel me vrijer tijdens het dansen. Ik geniet van creatief bezig zijn, en verlang naar het klussen in ons nieuwe huis! Shoppen is mijn nieuwe hobby Ik maak me niet druk om van alles en nog wat, “het komt zoals het komt”. En het is verschillende mensen opgevallen, dat ik veranderd ben! Enz.,enz.,enz. Goed gedaan Anja, zeg ik tegen mijzelf. En dat binnen 2 weken na 30 jaar CVS (Chronische Vermoeidheid Syndroom), mijn leven kan alleen nog maar mooier worden! Anja. (Vóór de training: opstaan gaat moeilijk, slaap slecht, zie op tegen de dag door vermoeidheid of hoofdpijn. Voel me soms zo moe dat ik wel zou willen huilen uit moedeloosheid, machteloosheid verdriet, het niet meer weten, enz)
Ervaring van Monique, 54 jaar 2 maanden na de AC training.
Lees meer... Tijdens een lezing van Helga werd me al zoveel duidelijk over de werking van de hersenen, dat ik besloot me volledig te gaan inzetten voor deze training en te werken aan mijn herstel. By the way: deze week dinsdags een "werk"dag van 14 uur !!!!! gedraaid, wel moe, maar niet uitgeput en de volgende dag weer redelijk uitgerust opgestaan. Heerlijk. Ik ben er heel gelukkig mee. Monique (13 jaar ME/CVS)
|
Een ander leven.. Wanneer je ziek bent en je lichaam anders reageert dan je zou willen dan beseft ‘de wereld’ om je heen vaak niet hoe moeilijk dit kan zijn. Terwijl jij probeert en probeert, valt en weer opstaat.. draait de wereld gewoon door. Hoe hard je ‘werkt’ voor een ‘normaal’ leven is voor de ander vaak niet zichtbaar. Kleine bezigheden zoals verjaardagen, winkelen, weekendjes weg, werken.. worden grote taken die vaak onoverkomelijk lijken of een prijskaartje hebben dat zich later uitbetalt in griep, extreme vermoeidheid, zere spieren etc. Een ander leven, een leven waarin bovenstaande bezigheden weer ‘normaal’ worden, blijft dan als een dagdroom die ver weg en onbereikbaar lijkt. Lees meer...Na een jarenlange fysieke klachten/chronische vermoeidheid(die eind vorig jaar de bodem bereikte) waarin ik van alles heb gedaan aan trainingen, therapieën, alternatieve/reguliere geneeskunde etc. kwam een ‘ander leven’ letterlijk op mijn pad….. en het was precies het juiste moment voor een zetje/ steuntje in de rug in de vorm van het Alexander Concept! Met al mijn twijfels en innerlijke vragen(houd ik het wel 3 dagen vol?) maar vol goede moed en open voor alles wat er zou komen begon ik aan de training samen met mijn partner. En al vanaf dag 1 was het anders….. Hoe mooi is het om een training te volgen waarin de trainers met zoveel compassie en positiviteit de deelnemers en hun proces begeleiden.. De training zit gedegen in elkaar, gestoeld op het zelfhelend vermogen van het lichaam. En wat is dit zelfhelend vermogen groot, zoveel groter dan wij vaak denken. De training biedt je tools om dit vermogen aan te spreken. Op de derde dag merkte ik de fysieke veranderingen al…mijn slaappatroon veranderde, mijn lymfeklieren waren niet langer opgezet, het malaise gevoel nam af etc. etc. Ik kan wel zeggen dat het voor mij werkt en dat het heerlijk is om het vertrouwen in mijn lichaam weer te voelen. Nu, ruim een week later kijk ik terug op een week waarin ik zoveel meer heb gedaan dan in maanden (winkelen, oppassen, verjaardag, tuincentrum, bios geweest etc.). Ik heb weer energie! Wie had dit een paar maanden geleden kunnen bedenken? Een ander leven.... Mieke (14 jaar ME/CVS)
Ervaring van Johnny, 28 jaar
Lees meer...Na 2 dagen in een hotelbed te hebben doorgebracht pakten we het vliegtuig terug naar huis. 30 uur vliegen en van +35 graden naar -6 graden bleek toch nog even iets teveel voor me te zijn geweest want bij thuiskomst had ik het gevoel dat ik dood neer zou vallen. De eerste week thuis bleef het vrij slecht gaan. Veel slapen en erg slap voelen. Ook gaf de weegschaal aan dat ik 8 kilo kwijt was. Totdat ik het stukje las van Ander Leven in het blad Medium van de ME/CVS stichting. Daarin stond dat het mogelijk was om helemaal op te knappen van verschillende ziektes zoals ME/CVS. Allereerst heb ik contact opgenomen met Anderleven en mijn verhaal uitgelegd om te kijken of ik daarmee bij hen terecht zou kunnen.
Dit alles binnen 6 weken na de training! Eindelijk m'n leven weer terug!! P.S Mochten er mensen contact met mij willen opnemen vraag dan om mijn telefoonnummer of mailadres bij Ander Leven Johnny
Ervaring van Josette, 51 jaar
Dag 5 Na 22 jaar M.E. zijn dit wondertjes. En het wonderlijkste van alles is, dat ik dit dus zelf kan bewerkstelligen. Ik hoef niet te wachten tot doktoren eindelijk een geneesmiddel vinden, of dat die heling spontaan gebeurt, of... ik kan dit zelf doen, ik ben van niemand afhankelijk en dat is een openbaring. Lees meer...O, nee het gaat (nog) niet vanzelf; ik ervaar het nog als hard werken,
maar het werkt. Dag 13 Dag 25 Josette
Ervaring van Annemarie, 52 jaar Een ander leven... Vandaag is het precies een week geleden dat ik begon met het Alexander Concept. Al bijna een jaar geleden hoorde ik voor het eerst over deze training en bekeek ik de website. Ik had eigenlijk gelijk het gevoel dat ik aan deze benadering iets zou kunnen hebben. Lees meer...Toch durfde ik mij pas een paar weken geleden aan te melden, want ik was bang die drie dagen niet te kunnen volhouden. Dat ging echter prima!!! Ik heb heel leuke, leerzame en inspirerende dagen gehad. Sindsdien heb ik al veel meer kunnen doen dan ik vooraf had durven hopen. Vandaag bijvoorbeeld heb ik een heerlijke fietstocht naar zee gemaakt. Ik heb er erg van genoten en zelfs de harde oostenwind op de terugweg kon mij niet deren! Eenmaal thuis ging ik door met andere dingen alsof ik niet net een flinke inspanning had geleverd. Ik ben maar één keer naar boven gegaan en dat was om de was op te hangen! In het verleden lag ik heel wat uurtjes per dag boven in bed. Ook merk ik
dat ik weer kan genieten van muziek in plaats van dat die mij
alleen maar irriteert. Ik heb zelfs na het avondeten een paar
CD-nummers lekker hard ‘gedraaid’ en even heerlijk staan
swingen. Het grootste verschil is misschien dat ik niet meer
de hele dag met mijn klachten bezig ben. Kortom, ik heb een week
na het begin van de training al een heel ander leven!!! Zeven weken later Dankzij het Alexander Concept heb ik de afgelopen zeven weken veel vooruitgang kunnen boeken. Daar ben ik heel blij mee. Ik heb meer energie en kan daardoor meer invulling aan mijn dag geven. Zo ga ik weer drie keer per week naar het zwembad om baantjes te trekken. Daar geniet ik heel erg van. Het lukt me om het aantal baantjes langzaam op te voeren. Ook kan ik weer meer sociaal contact hebben, wat erg fijn is na zo veel eenzame jaren. Voor de training kon ik een kwartiertje telefoneren of iemand op bezoek hebben en dan werd het me al weer te veel en moest ik rusten. Heel belangrijk voor mij is dat ik voor het eerst in vijfenhalf jaar weer bij mijn ouders op bezoek ben geweest, die eigenlijk te oud zijn om nog hierheen te komen. Ik vind mezelf veel positiever gestemd en laat veel zorgen los, wat ik heel dapper van mijzelf vind! Afgelopen week begon ik ook weer beter te slapen. Al met al ben ik heel blij dat ik de stap heb durven zetten naar een ander leven! Annemarie
|
Vol verlangen had ik uitgekeken naar de training. Na ruim 22 jaar ME/CVS voelde ik dat de tijd rijp was voor deze stap! Niet dat ik al die jaren had stilgezeten, integendeel: op diverse manieren heb ik eraan gewerkt om mijn lichamelijke en geestelijke gezondheid te verbeteren, met wisselend resultaat. Inmiddels was mijn situatie wel verbeterd van bijna volledig bedlegerig tot redelijk functionerend, maar had ik toch nog bijna dagelijks het gevoel mezelf door een dag te moeten slepen….
Toen ik me enkele maanden geleden opgaf om de Alexander Concept-training te gaan volgen had ik een waslijst aan lichamelijke en geestelijke "ongemakken" die me constant het gevoel gaven dat het leven me zwaar viel: Chronische vermoeidheid met pijnlijke spieren, langdurige depressies, doorlopend stressgevoel en de negatieve kanten van HSP. De laatste 12 jaar had ik al veel ondernomen om me beter te gaan voelen, soms was er een tijdje sprake van verbetering, maar dan gebeurde er weer zoveel in mijn leven dat ik terugviel. Ik had niet echt zicht op wat er nou steeds voor zorgde dat ik op zo'n beperkende manier moest leven. Meer overleven dan leven!
Op vakantie naar Indonesië. Leuk! zou je denken. En dat was het ook zeker de eerste weken. Helaas moest ik een weekje bijboeken in het ziekenhuis van Jakarta, vanwege het dengue virus (knokkelkoorts) wat ik had opgelopen op het eiland Sulawesi. Al met al een vrij heftige week waarbij mijn bloed 3 keer per dag gecontroleerd werd op het trombocytengehalte. 
Na een maand heb ik de knoop doorgehakt en me ingeschreven voor de 3 daagse training die gehouden werd in februari. Deze training werkt zo goed en snel dat ik vanaf de training niet 1 keer meer overdag op bed heb moeten liggen. (En dat terwijl ik een week voor de training nog elke dag op bed lag) Ik heb zoveel energie dat ik bijna alles weer kan wat ik 2,5 jaar geleden ook kon. Ik werk veel meer, ik ben op mezelf gaan wonen, ik klus een hele dag, kan naar feestjes, ga de kroeg in, ga weer op stap, ik mountainbike weer, rij op m'n motor. Eigenlijk alles wat ik voorheen ook deed en dat zonder dat ik het moet bekopen omdat ik misschien iets teveel heb gedaan. Ook mijn groepsgenoten waarvan sommige al 16 jaar ziek waren zag ik opknappen. Tijdens de terugkomdag zag ik totaal andere mensen dan de mensen die ik voor de training zag. Het werkt dus voor iedereen! Bij mij is het begonnen met een virus, maar hoe het ontstaan is maakt niks uit, Het resultaat telt!! 
Dag 3 na de training