Burnout

Toen mijn dochter mij vertelde over Wies, die na de training van de chronische vermoeidheid af was waar zij negen jaar last van gehad had, was mijn interesse voor Ander Leven gewekt. Ik bezocht de website en herkende daar veel van de beschreven symptomen. Nadat ik eenmaal het idee gekregen had, dat er iets aan mijn vermoeidheid te doen was – anders dan al die andere dingen die ik in de loop van de tijd al geprobeerd had – ging ik verder op zoek. Ik vond ook wel alternatieven, maar de ‘klik’ met Ander Leven was het sterkst. Aangezien de eerstvolgende training vrij spoedig zou plaatsvinden, moest ik snel een besluit nemen, hetgeen ik deed. Ik zou ook iedereen aanraden om, als er eenmaal de ‘klik’ is, het besluit niet uit te stellen.

Na de diverse verhalen op de website gelezen te hebben en na het kort daarna plaatsvindende intake gesprek was het mij ook duidelijk dat mijn ‘probleem’ van oudere datum was dan 13 jaar geleden. Gedurende mijn hele arbeidzame leven werden periodes van energiek en intens werken onderbroken door fases van ‘overwerktheid’, Ik kon er geen andere naam aan geven, maar ook toen al was ik mij ergens wel bewust dat er iets anders aan de hand was dan alleen maar het effect van hard werken. In mijn manier van werken was er altijd een onderliggende spanning en geagiteerdheid. Veelal kon ik dat onder controle houden of camoufleren, maar regelmatig kwam dat als agitatie of irritatie naar buiten - bepaald niet tot iedereens genoegen. Uiteindelijk realiseerde ik mij dat de basis van de spanning en de gevolgen daarvan lag in een ver verleden, op 16 / 17 jarige leeftijd. Dat is nooit opgelost geweest en latere spanningsvolle ervaringen hebben daarop verder ‘voortgebouwd’.

Ik ben nu 10 dagen na de training en dit is op dit moment mijn commentaar: De training is fenomenaal. Ik ben onder de indruk van, en geraakt door de professionaliteit, de zorg en zorgvuldigheid, de dosering, en de sfeer. Het voorgeschotelde materiaal is helder en blijkt uiteindelijk – na de nodige ‘kliks’ in het brein – vanzelfsprekend. De effecten voor sommigen onder de zes deelnemers, die je als de ‘ergere gevallen’ zou kunnen omschrijven, waren opzienbarend en verheugend.

Ik ervaar dat alle elementen van de training een duidelijke functie hebben: het gedachtegoed dat tijdens het weekend gepresenteerd wordt en de beknopte handouts die je daarvan mee krijgt fungeren als een uitstekende reminder. De cd de je meekrijgt, die ik als een juweeltje zou willen omschrijven, en die het mogelijk maakt dat je thuis in beknopt bestek de training of onderdelen daarvan nog weer eens doormaakt; en ten slotte de nazorg, bestaande uit de telefonische contacten (waarvan ik er nu één achter de rug heb) en de supervisiemiddag die zes weken na de training plaatsvindt. De zorg strekt zich uit tot een jaar ná de training. Dat vind ik echt ongelooflijk. Om het eens op z’n Hollands te zeggen: je krijgt echt waar voor je geld.

Wat de effecten van de training voor mij zelf betreft: het gaat bij mij meer in kleinere stappen dan wat ik bij sommige deelnemers gedurende de training zag. Maar ze zijn merkbaar en duidelijk, en geven vertrouwen op nog meer positief effect. Ik heb meer energie en sta ’s ochtends fitter op. Ik heb een helderder hoofd en ik ben duidelijker in mijn handelen. En na de aansporing om dingen eens anders te doen, ben ik daadwerkelijk en energiek begonnen om behoorlijk ingrijpende veranderingen aan te brengen in mijn woonkamer om deze tot ‘mijn plek’ te maken.

Dat klinkt misschien niet als zo opzienbarend. Maar al 30 jaar woon ik in twee opeenvolgende huizen, die ik verbouwde en aanpaste. Maar ik slaagde er nooit in om het karwei af te maken door ook de woonkamer te verbouwen en tot mijn eigen comfortabele plek te maken. Steeds waren er argumenten om dat niet te doen: drukte in mijn werk, hoop op toekomstige veranderingen waarvoor ik op dat moment geen tijd of geen geld had en laatstelijk het besluit om het huis te verkopen, wat op dit moment ook niet echt lukt. Dat ik nu daadwerkelijk begonnen ben en ook in grote lijnen weet hoe ik het wil hebben, ervaar ik echt als een ‘doorbraak’.

Met grote dankbaarheid aan het Leven, dat Helga en Jaap op mijn pad bracht.

Adriaan

Nu ben ik 32 jaar en kwam recent achter het Alexander Concept. Het sprak me erg aan vanwege de achtergrond dat onder andere een chronisch aangejaagd stress-systeem door allerlei oorzaken kan ontstaan en dit door lichaamsprocessen in stand wordt gehouden. Het immuunsysteem en hormonale systeem ontregelen door een te snel werkend stress-systeem. Dat met bewustzijn we daar als mens zelf invloed op kunnen uitoefenen klonk als een verademing. Eindelijk weer controle over mijn lichaam krijgen doormiddel van het aanwenden van mijn eigen bewustzijn.
Het feit dat ik geen fluit gehad heb aan de medische wereld, behalve dat uitgesloten werd dat ik geen ernstige kwalen had, zorgde sowieso al dat ik het idee kreeg dat ik het zelf moest aanpakken op één of andere manier. Die manier is het Alexander Concept.

Sinds ik de tot in de puntjes verzorgde 3-daagse training van Helga en Jaap gevolgd heb is er een wereld voor me open gegaan. Ik sliep heel slecht en sinds de training, nu 2 weken, slaap ik als een roos (ook zonder oordoppen die ik al jaren droeg omdat alle geluid teveel was). Ik ben niet meer emotioneel. Heb weer zin in het leven en maak allerlei plannen. Ik zie de mogelijkheden van het leven weer in plaats van de onmogelijkheden. Mijn humeur is beter en mijn energie begint toe te nemen. Vandaag bijvoorbeeld “even” 40 minuten gefietst en daarna meteen boodschappen gehaald voor avondeten en ook meteen gekookt. Nu schrijf ik dit stuk. Mensen om mij heen zien dat ik verander. Ze nemen weer een sprankeling waar in mijn ogen, weer een energieveld om mij heen en zien de transformatie. Ik voel me niet meer koortsig en kan me veel beter concentreren. Wat ik geleerd heb op de training dien ik wel consequent toe te passen om vooruit te blijven gaan. De kosten voor de training heb ik dubbel en dwars ervoor over gehad. Als ik bij elkaar optel hoeveel geld ik uitgegeven heb aan voedingssupplementen en andere behandelingen, dan is het geld dat ik aan de training besteed heb het best bestede geld ooit.

Ik ga er vanuit dat ik de komende weken de transformatie naar de meest gezonde Irene die er is, zal voltrekken. Daar heb ik alle vertrouwen in. Er is licht aan het eind van de tunnel en die tunnel is niet zwart maar mooi gekleurd van binnen.

Irene (12 jaar ME/CVS)

De week erna zit ik te dubben of ik mij nu wel of niet voor de training zal opgeven. Ik heb de website bezocht en ben een beetje geschrokken van alle kwalen en verhalen. Dit zijn wel erg zieke mensen en zo slecht gaat het toch niet met mij?
Ik bel Helga en spreek mijn twijfels uit. We hebben een goed gesprek en ik krijg weer het gevoel dat het allemaal klopt en dat ik dit moet doen. Ik besluit mij op te geven voor de training. Na de intake is er nog een laatste hobbel te nemen, namelijk of ik mijn partner meeneem. Ik ben gewend alleen naar dit soort dingen te gaan en mijn partner zit er niet op te wachten.
Helga en Jaap weten ons echter op andere gedachten te brengen door te vertellen over de grote veranderingen, die deze training te weeg kan brengen en hoe belangrijk het is deze samen te ervaren. We besluiten uiteindelijk samen het avontuur aan te gaan.

8 april is het dan eindelijk zo ver. Met 4 andere deelnemers en hun partners breng ik 3 dagen door in Bergen aan Zee. Het zijn geweldige dagen, enerverend, soms moeilijk, want het is hard werken tijdens het Alexander Concept, maar met wat voor resultaat!

11 april
Ik ben weer thuis, zit aan het ontbijt en voel mij goed, buitengewoon goed zelfs. Het is alsof er een stolp van mij afgezet is en ik er weer voor 100 % ben. Al mijn zintuigen staan open. Ik eet een beschuitje, zie het, hoor het kraken en geniet van de smaak. Ook mijn huis ziet er weer als nieuw uit, alsof ik maanden ben weggeweest en het nu weer voor het eerst zie. Ik zie ook mijn stoel op het donkerste plekje van het huis, waar ik 5 maanden heb gezeten. Maanden, waarin ik alleen maar heb zitten tobben en tot niets kwam. Die periode ligt nu definitief achter mij. Ik heb de afgelopen dagen veel geleerd en met geweldig resultaat! Het voelt als een bevrijding en herkansing. Ik zet de deuren van de woonkamer open om frisse lucht binnen te laten en alle zorgen van de afgelopen maanden weg te laten waaien.
Mijn nieuwe leven is begonnen.

Een maand later
Mijn herstel heeft zich doorgezet. Ik voel mij fit en energiek en heb weer zin in het leven. Het Alexander Concept en het AC Proces heb ik moeiteloos in mijn leven geïntegreerd. Het voelt zo vertrouwd, het lijkt alsof het er altijd geweest is. Als ik mijn dagboekje lees realiseer ik mij dat het wel degelijk anders was en hoeveel positieve veranderingen er inmiddels hebben plaatsgevonden.
Elke dag geniet ik met volle teugen en ben ik blij dat ik deze belangrijke stap in mijn leven heb gezet.

Ik dank Helga en Jaap voor hun liefdevolle begeleiding, hun mooie ondersteunende cd en het feit dat ze er gewoon zijn, als ik ze nodig heb. Ook dank ik mijn ‘maatjes’ van deze training, voor het delen van hun ervaringen en voor het getuige moge zijn van hun weg naar het herstel.

Wat is het is heerlijk om mij weer goed te voelen!
---

April 2012, één jaar na de training

Ik ontvang een mailtje van Ander Leven. Of ik contact wil opnemen met Helga of Jaap. Ze zijn heel benieuwd hoe het met mij gaat. Het is niet het eerste mailtje dat ik van ze ontvang. Het afgelopen jaar hebben we zeker wel vier maal contact gehad en dat was heel plezierig. Ander Leven is overigens de eerste training die ik ken, die deze geweldige nazorg biedt. Het geeft mij het gevoel dat ik er niet alleen voor sta en altijd met vraag en raad bij hen terecht kan.

Twee dagen later spreek ik Helga telefonisch en kletsen we honderduit. Vooral hoe goed het met mij gaat. Ik zit lekker in mijn vel en heb nauwelijks klachten meer. Verdwenen zijn al die pijntjes in mijn lijf, zozeer zelfs dat ik af en toe vergeet dat het een jaar geleden wel anders was. Het is of het altijd zo is geweest.

Wat is er veel gebeurd het afgelopen jaar en wat is er veel veranderd. Als ik er objectief naar kijk was het geen gemakkelijk jaar, je zou zelfs kunnen zeggen een slecht jaar. De dingen die vroeger aanleiding waren voor mijn burn-out zijn er namelijk nog steeds. Ik heb noodgedwongen veel tijd aan mantelzorg besteed en uiteindelijk is mijn vader overleden. Veel zorgen en verdriet, alleen ervaar ik het niet zo. Aan de gebeurtenissen kan ik niets veranderen, wel hoe ik ermee omga en dat is een wereld van verschil.

Het Alexander Concept heeft mij daar geweldig bij geholpen. Het is geen wondermiddel, want je moet het zelf doen en zeker in het begin is het hard werken. Het loont echter! Op de momenten dat het even minder gaat pas ik het AC-Proces consequent toe. Er zijn inmiddels hele periodes dat ik er in het geheel niet meer mee bezig ben. Ik ben onbewust bekwaam geworden zou Helga zeggen.

Van belang is hoe je naar het leven kijkt en ermee omgaat. Is het glas halfvol of is het halfleeg. Voor mij is halfvol. Zo hebben de gebeurtenissen in het afgelopen jaar mij niet belet om verder te gaan met mijn leven en te genieten van de mooie momenten. Ik heb duidelijke keuzes gemaakt hoe ik verder wil met mijn werk en heb daar de eerste stappen in gezet. Dit jaar rond ik mijn opleiding voor drijfverencoach af en ga ik er mijn beroep van maken. Ik verheug mij er nu al op! Dacht ik voorheen dat ik eerst mijn problemen op moest lossen om te kunnen genieten. Nu weet ik dat die twee prima samen gaan.

Het Alexander Concept heeft mij een enorme ‘boost’ gegeven om uit mijn burn-out te komen. Daarnaast heb ik een instrument en hulpmiddel gekregen voor de rest van mijn leven. Samengevat, ik heb een ander leven. Of dat zo blijft? Ik weet het zeker en heb er alle vertrouwen in.

Met dank aan Helga en Jaap. Ik wens jullie veel succes met jullie geweldige training en bovenal een mooi leven!

Anne, 1 jaar burnout